Dziennik lumaisfit, 14 paź 19

Profil lumaisfit | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019

60 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg. Wciąż do stracenia: 3,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:

504 kcal

Tłusz: 13,25g | Białk: 26,95g | Węglo: 74,08g. Śniadanie: Café com Açúcar. Lunch: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Obiad: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Przekąski/Inne: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). więcej...

1777 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,3 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi lumaisfit

Zobacz Pełną Historię

Dziennik lumaisfit, 14 paź 19

Skomentuj

Historia Wagi lumaisfit