|
Подсчёт калорий творит чудеса 🥳🎉🎉
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1706 kcal
|
Tłusz: 74,17g | Białk: 51,01g | Węglo: 224,27g.
Śniadanie: Сгущенка, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Умалат Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Баклажан, Мистраль Чечевица Красная, Тофу, Томатная Паста, Сэн Сой Лапша Рисовая, Подсолнечное Масло, Морковь. Obiad: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры, Кокосовое Молоко 70%, Томатная Паста, Чечевица Красная, Зеленый Лук, Баклажан, Морковь, Оливковое Масло, Подсолнечное Масло, Тофу. Przekąski/Inne: Апельсины Навел, Финик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Буше Торт Ле Сантье, Зеленый Чай, Яблоко Голден, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|