Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1132 kcal
|
Tłusz: 54,26g | Białk: 64,90g | Węglo: 102,94g.
Śniadanie: Mermelada, Mantequilla de Maní, Fuchs Pan Molde Integral, Té Verde. Lunch: Huevo Duro, La Crianza Hamburguesa de Soya, Tomates, Tottus Atún Lomitos en Agua, Apio, Wasil Porotos Negros, Quinoa (Cocida). Obiad: Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Mayonesa Casera, Fuchs Pan Molde Integral, Té Verde. Przekąski/Inne: Valor Chocolate Negro 70%, Almendras. więcej...
|
|
3286 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 godziny, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi belenclaudia
|