Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1849 kcal
|
Tłusz: 54,35g | Białk: 123,36g | Węglo: 222,14g.
Śniadanie: 망넛이네 흑임자 찹싸루니, Pasquier 비스코티, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 달걀, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 밤호박. Lunch: 고추, 호두멸치볶음, 낙지젓갈, 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 밤고구마. Obiad: 풀무원 오리엔탈소스, 배추, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 이마트 방울토마토, 밤고구마. Przekąski/Inne: 다노샵 달콩두유, 아몬드, 망넛이네 흑임자 찹싸루니, Pasquier 비스코티. więcej...
|
|
236 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|