Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
669 kcal
|
Tłusz: 26,41g | Białk: 38,71g | Węglo: 70,88g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления. Lunch: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Obiad: Кофе с Молоком, Кунгурский Сметана 20%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Краски лета Фруктовое Ассорти, Яблоко, Виноград. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
6000 шагов - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|