Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1496 kcal
|
Tłusz: 59,78g | Białk: 127,40g | Węglo: 112,07g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Овсяноблин. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Салат Овощной со Сметаной, Киты Еды Куриное Филе с Грибами и Сыром, Кускус (Вареный). Obiad: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, NL International Коктейль Манго, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Мандарины, Рулет из Лаваша с Творогом. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|