|
turun 1kg lg agak selow, karna selama 3 minggu kenal fs msh kerepotan menekan karbo dan lemak. ttp semangaat kejar target nya💪
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
522 kcal
|
Tłusz: 14,94g | Białk: 70,33g | Węglo: 33,26g.
Śniadanie: Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Putih Telur Matang, Teh Manis. Lunch: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Putih Telur Matang. Obiad: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Przekąski/Inne: Susu Kedelai, Tempe Mendoan. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kallea.annora
|