Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1178 kcal
|
Tłusz: 68,79g | Białk: 115,54g | Węglo: 22,82g.
Śniadanie: New Penta Wafer Vaniglia. Lunch: Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Madama Oliva Olive Nocellara Etnea Schiacciate Condite, Prosciutto Crudo, Ciao Carb Protogriss, Foglia Verde Lattughino. Przekąski/Inne: Land Fontina, Mandorle, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Burro, Albume d'uovo. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|