Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1375 kcal
|
Tłusz: 50,99g | Białk: 69,10g | Węglo: 158,84g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо. Lunch: Wellness Хлебцы Копченая Паприка, Петрушка, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Лук. Obiad: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Суп куриный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вышний Город Каша Манная с Земляникой. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|