Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
1896 kcal
|
Tłusz: 85,78g | Białk: 202,59g | Węglo: 87,71g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Vinegar, Trader Joe's Curry Chickpeas, Boar's Head Chipotle Chicken Breast. Obiad: Egg White, Grapefruit, Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Asparagus , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Ruprecht Braised Beef Short Ribs. Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Orbitrek - 37 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|