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Minhas camisetas P estão mais justas, ou seja, tive um ganho de massa no peito e costas e ainda assim perdi quase 1kg, muito feliz 😁
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71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
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2458 kcal
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Tłusz: 170,36g | Białk: 162,51g | Węglo: 91,28g.
Śniadanie: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Abacate. Lunch: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Cupim Assado. Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Probiótica 100% Pure Whey, Pimentão Verde, Abobrinha Refogada, Cenouras, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Probiótica 100% Pure Whey. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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