Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1204 kcal
|
Tłusz: 56,66g | Białk: 77,73g | Węglo: 96,77g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 1,5%, Варенька Варенье Вишневое, Сухие Семена Чиа, Алтайская Сказка Геркулес, Простой Йогурт. Przed Lunchem: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Яйцо (Целое). Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Укроп, Чеснок, Помидоры, Киприно Сыр Советский, Кабачки Жареные. Podwieczorek: NL International Smart Food Pina Colada. Obiad: Optimum Nutrition Performance Whey, Огурец (с Кожурой). Kolacja: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Яблоки (без Кожи). więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|