Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
3717 kcal
|
Tłusz: 93,78g | Białk: 220,54g | Węglo: 474,79g.
Śniadanie: BPR Nutrition Omega 3, Oatmeal Nutchoc, Burro di Arachidi, Latte di Riso, Albume d'uovo, Miele di Acacia, Caffè (dalla Moca). Lunch: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Garofalo Fusilloni Mais, Riso, Quinoa, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Broccoli Cotti (da Freschi), Mutti Polpa di Pomodoro . Obiad: Mutti Polpa di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Aceto Balsamico, I Colori del Sapore Insalata Mista, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Grana Padano Grana Padano, Vitargo Vitargo, Biotech USA Creatina Crea Force, Conad Sfoglie di Riso e Mais, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Biotech USA BCAA Zero, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreafele22
|