Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 34 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1329 kcal
|
Tłusz: 33,71g | Białk: 64,23g | Węglo: 190,48g.
Śniadanie: Ашан La Pina Арахисовая Паста, Ашан Беринг Икра Минтая, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Preston Моментальная Каша Овсяная с Клубникой , Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Дядя Ваня Закусочка Баварская, Рис+Креветки 12.10. Obiad: ВкусВилл Кета в Желе , ВкусВилл Винегрет без Картофеля, Alpro Шоколадный Пудинг, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|