Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
2482 kcal
|
Tłusz: 88,25g | Białk: 153,32g | Węglo: 260,84g.
Śniadanie: Nestlé Chocapic, SFD WPC Protein Plus, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Auchan Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Kapuśniak z Kiełbasą, Prozis Baton Diet Bar 35G. Obiad: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Chleb Razowy, Chleb Razowy, Indykpol Parówki z Indyka. Przekąski/Inne: Banan, Akardo Orzeszki Ziemne, Gruszki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Prozis Zero Snack 35G, Śliwki. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|