Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
111,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1943 kcal
|
Tłusz: 79,39g | Białk: 187,26g | Węglo: 115,41g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. Lunch: Aguacate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pepino (Pelado), Conad Tonno all'olio di Oliva, Huevo, Conad Prosciutto Cotto Cubetti. Obiad: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. Przekąski/Inne: Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Merivio Mozzarella a Fette, Banano, Biotech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
3668 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio - 40 minut, schiena e tricipidi - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|