Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
140,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1156 kcal
|
Tłusz: 35,64g | Białk: 71,71g | Węglo: 136,32g.
Śniadanie: Ovo Frito, Café, Maratá Flocão de Milho. Lunch: Pirarucu Fresco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Fortaleza Cream Cracker, Qualitá Uva Red Globe, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. więcej...
|
|
6781 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Nauka - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Prysznic - 40 minut, Fitbit - 11 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|