Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1931 kcal
|
Tłusz: 36,55g | Białk: 97,48g | Węglo: 312,75g.
Śniadanie: Mele Fuji. Lunch: Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Zucchine Bollite, Cetriolo (senza Buccia), Ponti Aceto di Mele, Auchan Rape Rosse, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Natura È Valeriana. Obiad: Cavolini di Bruxelles, Radicchio Rosso, Cipolle, Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Ponti Aceto di Mele, Philadelphia Philadelphia Active, Consilia Cuori di Iceberg , Cetriolo (senza Buccia), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi. Przekąski/Inne: Uva, Mela Verde, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Banana. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|