Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1724 kcal
|
Tłusz: 69,50g | Białk: 105,86g | Węglo: 57,74g.
Śniadanie: Stevita Adoçante, Nespresso Café, Nestlé Leite Ninho (13g), Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Light (10g), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Light (10g). Lunch: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Mexido. Obiad: Vitória Queijo Minas Padrão, Vanessa Sopa Leve de Legumes com Frango, Vanessa Sopa Leve de Legumes com Frango. Przekąski/Inne: Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Desnatado), Café Expresso, Bauducco Biscoito Amanteigado de Leite, Kopenhagen Cookie de Canela, President Chantilly, President Chantilly. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi VaChristine
|