Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2010
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 14,53g | Białk: 31,02g | Węglo: 134,44g.
Śniadanie: Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Taco Sauce, Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, KRAFT ZESTY ITALIAN, Romaine Lettuce Hearts, Stouffer's Lean Cuisine Deep Dish Margherita Pizza. Przekąski/Inne: No Sugar Added Fruit Bars, Natural Applesauce. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|