Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1044 kcal
|
Tłusz: 67,56g | Białk: 95,39g | Węglo: 12,40g.
Śniadanie: New Penta Wafer Vaniglia. Lunch: Oggi Pesce Anelli di Totano, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Lattughino. Obiad: Prosciutto Crudo, Foglia Verde Lattughino, Grana Padano Grana Padano Dop, Ciao Carb Prototoast Pomodoro. Przekąski/Inne: Burro, Mandorle, EuroCompany Cocco Grattugiato, Pascoli Italiani Mascarpone. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|