Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1126 kcal
|
Tłusz: 44,04g | Białk: 72,43g | Węglo: 61,12g.
Śniadanie: Frimesa Queijo Mussarela, McDonald's Café com Leite (200ml). Lunch: Azeite de Oliva, Tirolez Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Peito de Frango Ao Molho com Catupiry e Vegetais, Quiabo. Obiad: Sopa de Feijão, Sopa de Legumes, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Repolho Branco Cru. Przekąski/Inne: Heineken Cerveja Heineken Lata. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Gotowanie - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|