Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1292 kcal
|
Tłusz: 54,35g | Białk: 47,66g | Węglo: 149,51g.
Śniadanie: Bulk Powders Burro di Arachidi, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Latte Scremato, Uovo, Dole Banana, Santa Lucia Ricotta. Lunch: Pema Pane di Segale Integrale con Semi di Girasole, Patata Bollita, Rummo Pasta Mista, Cuore Mediterraneo Pesto Genovese senza Aglio. Obiad: Pomodori, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Przekąski/Inne: Crema Pasticcera, Nocciole, Oro Saiwa Biscotti. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena.green84
|