Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
801 kcal
|
Tłusz: 16,74g | Białk: 31,64g | Węglo: 139,22g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Lunch: Kerupuk Beras, Jengkol, Sawi, Ikan, Nasi Putih. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Chitato Rasa Sapi Panggang, Sunpride Pisang Single, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Przekąski/Inne: Garuda Kacang Atom, Mangga, Sunpride Banana. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|