Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
41,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
2521 kcal
|
Tłusz: 34,49g | Białk: 302,56g | Węglo: 240,04g.
Podwieczorek: Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Belimbing, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Obiad: Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Running - 9 minut, Sepeda - 2 minut, Tanning - 43 minut, Leg workout - 1 godzina i 19 minut, Possing - 15 minut, Apple Health - 21 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|