Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
1053 kcal
|
Tłusz: 33,42g | Białk: 45,93g | Węglo: 148,35g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Зерновой. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Хлеб Зерновой, Чудесница Соус Майонезный Классический, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Obiad: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Hortex Клубника Замороженная, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%. Przekąski/Inne: Магнит Хурма. więcej...
|
|
3345 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|