Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
1229 kcal
|
Tłusz: 50,29g | Białk: 81,19g | Węglo: 111,68g.
Śniadanie: Rocamadour, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Lunch: Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, Laitue, sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), huile, tomate. Obiad: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|