|
昨天飯後嘴巴寂寞⋯偷咬了一大袋的芋頭條，雖然滿足卻上升🔝了許多⋯⋯😅😅😅
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2019:
|
1052 kcal
|
Tłusz: 28,07g | Białk: 63,15g | Węglo: 138,14g.
Śniadanie: 雞蛋, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 麵包, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 糙米飯, 雞胸肉, 炒南瓜, 炒黃瓜. Obiad: 雞蛋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 芭樂. Przekąski/Inne: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 紅豆薏米粥. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|