Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2019
|
111,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2019:
|
1999 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 79,24g | Węglo: 275,02g.
Śniadanie: Café Espresso, Costillas de Cerdo, Lidl Fettine di Coppa di Suino, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Aptonia White Choco Cereal Bars. Lunch: Conad Riso Ribe, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Lidl Fettine di Coppa di Suino, Costillas de Cerdo. Przekąski/Inne: Biotech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
3710 kcal
|
Ćwiczenie:
petto, bicipidi, tricipidi - 1 godzina, cardio - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|