Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2019:
|
1781 kcal
|
Tłusz: 72,26g | Białk: 119,01g | Węglo: 197,40g.
Śniadanie: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Burro di Arachidi, Wasa Pane di Segale Croccante , Esselunga Mandorle Sgusciate, Alce Nero Miele di Acacia, Melograno, Nuova Terra Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Gran Bontà Tosone Fresco, Orogel Carciofi in Spicchi, Rovagnati Prosciutto Cotto, Buitoni Pasta Sfoglia. Obiad: Wasa Original, Montello Farro Bio, Maille Senape Originale, Alce Nero Miele di Acacia, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Marmellate e Conserve di Albicocche, Certossa Gallette di Farro Bio, Banana, Pompelmo. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Brzuszki - 20 minut, Kick-boxing - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|