Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2019:
|
1656 kcal
|
Tłusz: 64,08g | Białk: 53,77g | Węglo: 180,36g.
Śniadanie: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee. Lunch: Chick-fil-A Chocolate Milkshake (Small), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Chicken Nuggets (6 Count). Obiad: Mediterranean Chopped Salad, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Przekąski/Inne: Ice Cream Sandwich. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|