Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2019:
|
1180 kcal
|
Tłusz: 53,13g | Białk: 99,26g | Węglo: 73,82g.
Śniadanie: Приготовленная Летняя Тыква, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Золотой Колос Хлебцы из Проросшего Зерна, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Рыба Красная с Овощами по-Русски. Obiad: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Агуша Пюре Яблочное со Сливками, Первый Вкус Творог 9%, Уфимский Хлеб Батончик Горчичный, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|