Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2011
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 57,08g | Białk: 71,67g | Węglo: 279,50g.
Śniadanie: Multi Grain Cheerios, Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Organic Butternut Squash Soup, Brown Rice, Lima Beans. Obiad: Lite Caesar Salad Dressing, pizza dough, Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Pepperoni. Przekąski/Inne: Activia Vanilla Yogurt, Walnuts, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Luna Bar - Chocolate Chunk, 2% String Cheese Sticks, Bananas . więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|