Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2011
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 63,92g | Białk: 78,79g | Węglo: 198,59g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Broccoli . Obiad: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. Przekąski/Inne: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Walnuts, Dark Chocolate Pomegranate, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt, Luna Bar - Chocolate Chunk, Bananas . więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Step - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|