Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2011
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 39,23g | Białk: 81,79g | Węglo: 305,27g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Light or Lite Cream Cheese, Bagel, Garden Vegetable Lasagna. Obiad: Turkey Sausage, Red Potatoes (Flesh and Skin), Mushrooms. Przekąski/Inne: Low Fat Ice Cream Cups - Cookies 'N Cream, Light & Fit Yogurt - Cherry, Walnuts, Kiwi Fruit, Luna Bar - Chocolate Chunk, Bananas . więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|