Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2011
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 78,60g | Białk: 66,94g | Węglo: 254,81g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Mushrooms , Cheddar Cheese Bagel. Obiad: Goat Cheese, Whole Wheat English Muffin, lori enchilada. Przekąski/Inne: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Cocoa and Sugar Mixture (with Lowfat Milk), Light & Fit Yogurt - Cherry, Walnuts, Bananas . więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|