Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2010
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2010:
|
2111 kcal
|
Tłusz: 82,74g | Białk: 115,93g | Węglo: 233,15g.
Śniadanie: Pure Almond Milk - Vanilla, Orange Juice, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, 1% Fat Milk. Lunch: Milk, White Rice, Organic Tofu Veggie Burger. Obiad: Shrimp, Whipping Cream, Mozzarella Cheese, Black Eyed Peas, White Rice. Przekąski/Inne: cookies 'n cream, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|