Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2010
|
61,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 63,47g | Białk: 75,07g | Węglo: 312,79g.
Śniadanie: Orange Juice, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, 1% Fat Milk. Lunch: Lemon Pepper Fish. Obiad: pizza dough, Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Shredded Mozzarella Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Przekąski/Inne: Low Fat Ice Cream Cups - Caramel Cone, Peaches , High Protein Cereal Bar - Chocolate, Pure Almond Milk - Vanilla, Fiber Fit Granola Bars - S'mores, Bananas . więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|