Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2011
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2011:
|
2016 kcal
|
Tłusz: 70,18g | Białk: 67,49g | Węglo: 293,08g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: White Potatoes (Flesh and Skin), Feta Cheese , Lite Caesar Salad Dressing, Brown Rice, Broccoli . Obiad: pizza dough, Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Pepperoni, Plus Elbows Multigrain Pasta, Pumpkin Pasta Sauce. Przekąski/Inne: Ice Cream, Ritz Whole Wheat Crackers, Dark Chocolate Pomegranate, Dried Prune, Pears . więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|