Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2011
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 53,27g | Białk: 76,83g | Węglo: 223,40g.
Śniadanie: Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Cafe Steamers Roasted Chicken Chadonnay. Obiad: Maple Pecan Deluxe Granola, Spinach , Feta Cheese , Lite Caesar Salad Dressing. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Bananas , Luna Bar - Chocolate Chunk, Butter Cookies (Enriched) , 2% String Cheese Sticks, Ice Cream. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Step - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|