Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2011
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2011:
|
1756 kcal
|
Tłusz: 37,82g | Białk: 74,70g | Węglo: 291,72g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Cheddar Cheese Bagel, Creamy Corn & Roasted Pepper Soup, Organic Butternut Squash Soup. Obiad: Pasta Prima Roasted Chicken and Mozzarella Ravioli, Alfredo Sauce, Lima Beans. Przekąski/Inne: Grapes, Walnuts, Light & Fit Yogurt - Cherry, Bananas , Luna Bar - Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2612 kcal
|
Ćwiczenie:
Step - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|