Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2012
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 55,13g | Białk: 101,21g | Węglo: 296,44g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Parmesan Cheese (Grated), Creamy Alfredo Sauce, Caramelized Onion & Roasted Garlic Pasta Sauce, Plus Elbows Multigrain Pasta. Obiad: Miracle Whip Light, Parmesan Cheese (Grated), Whole Wheat Spaghetti, Tuna in Water (Canned), 1% Fat Milk, Feta Cheese , Lite Caesar Salad Dressing. Przekąski/Inne: Sugar Free Hot Chocolate, Light Soymilk, Walnuts, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Clementines , Bananas , Seaweed. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|