Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2011
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2011:
|
1732 kcal
|
Tłusz: 55,75g | Białk: 88,47g | Węglo: 231,06g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Plain Pancakes, Broccoli, Brown Rice, Soyaki Sauce, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) . Obiad: pizza dough, Caramelized Onion & Roasted Garlic Pasta Sauce, Shredded Mozzarella Cheese. Przekąski/Inne: Walnuts, Light & Fit Yogurt - Cherry, Luna Bar - Chocolate Chunk, Bananas . więcej...
|
|
2612 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Step - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|