Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2011
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 69,40g | Białk: 88,67g | Węglo: 299,49g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Walnuts, Dried Cranberries, Boneless Skinless Chicken Breast, Lite Caesar Salad Dressing, Feta Cheese . Obiad: White Table Wine, Trail Mix Asian Blend. Przekąski/Inne: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), 100 Calorie Crisp Wafer Bar, Bananas , Apples . więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|