Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2012
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 43,06g | Białk: 117,38g | Węglo: 228,46g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: 1% Fat Milk, Smoked Salmon, Butter , Goats Cheese (Soft) , Green Snap Beans (Frozen) , Quinoa. Obiad: Black Eyed Peas, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Sweet Potato Fries. Przekąski/Inne: Activia Light Fat Free Blueberry Yogurt, Peaches, Luna Bar - Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|