Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2011
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2011:
|
1912 kcal
|
Tłusz: 70,01g | Białk: 71,09g | Węglo: 259,43g.
Śniadanie: Raspberries, Orange Juice, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Pumpkin Pasta Sauce, Plus Elbows Multigrain Pasta. Obiad: Lite Caesar Salad Dressing, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Butter Cookies (Enriched). Przekąski/Inne: Ice Cream, Bananas , Luna Bar - Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Step - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|