Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2012
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2012:
|
2155 kcal
|
Tłusz: 68,49g | Białk: 106,48g | Węglo: 290,15g.
Śniadanie: Whey Protein, Peanut Butter, Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Goats Cheese (Soft), Butter , Spaghetti, Smoked Salmon, 1% Fat Milk. Obiad: Light or Lite Cream Cheese, Sweet Potato, pizza dough, Caramelized Onion & Roasted Garlic Pasta Sauce, Shredded Mozzarella Cheese, PC Splendido Prosciutto. Przekąski/Inne: Slow Churned Ice Cream, Grapes, Bananas , Luna Bar - Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|