Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2011
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 71,07g | Białk: 77,97g | Węglo: 243,35g.
Śniadanie: Pure Almond Milk - Original, Orange Juice , Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Lunch: Whole Wheat English Muffin, Ham or Pork with Barbecue Sauce (Mixture), Potato Salad . Obiad: pizza dough, Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Shredded Mozzarella Cheese. Przekąski/Inne: Hush Puppies, Butter Cookies (Enriched) , Mini Gingerbread Men, Luna Bar - Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|