Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2012
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 92,82g | Białk: 100,48g | Węglo: 240,41g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Toasted Wheat Bran English Muffin, Egg, Mozzarella Cheese. Obiad: Black Eyed Peas, Whole Wheat Spaghetti, Beef Ribeye Steak. Przekąski/Inne: Chocolate Cheesecake, Chocolate Squares, 2% String Cheese Sticks, Clementines , Luna Bar - Chocolate Chunk. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Step - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|