Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2012
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 49,18g | Białk: 94,68g | Węglo: 216,66g.
Śniadanie: Raspberries, Light Soymilk, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast, Lite Caesar Salad Dressing, Feta Cheese . Obiad: Summer Sausage, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti. Przekąski/Inne: Clementines , Dark Chocolate Pomegranate Chocolate Bowl, Valencias California Oranges, Luna Bar - Chocolate Chunk, Bananas . więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Step - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|